Mindfulness training in connectie met de natuur

© Veerle Peeters

Mindfulness training

Te veel stress en drukke gedachten?

We ervaren veel stress in onze huidige maatschappij. “In het hoofd zitten” en te veel gedachten hebben is soms lastig.  We genieten niet meer van het leven of hebben het daar af en toe moeilijk mee.

In de 8 weken Mindfulness training (MBCT) leer je omgaan met stress, drukke gedachten en (soms heftige) emoties.

Je verhoogt je zelfkennis en je ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn.

De training gaat door in het Natuurhuis in Steendorp Kapelstraat 170a, telkens op dinsdag (en 1x op maandag)

We starten dus in de herfstvakantie en eindigen de week voor de kerstvakantie.  Het is noodzakelijk om alle lessen te kunnen volgen aangezien ze op elkaar verder bouwen.

De begeleidster Rika Van de Walle is mindfulnesstrainer en natuurgids.  Ze houdt van de natuur en vooral van bomen. Het is wetenschappelijk bewezen dat het verblijven in de natuur goed is voor je gezondheid.  Daarom is het Natuurhuis een mooie locatie voor het geven van de training en kunnen we de natuur af en toe integreren in de oefeningen.

64 euro voor leden NP     80 euro niet-leden.

Nog geen lid van Natuurpunt? Je kan je online lid maken voor 27 euro:

https://www.natuurpunt.be/steunen/lidmaatschap/inschrijven

We houden de groep beperkt: maximum 6 deelnemers.

De bijdrage wordt besteed aan sponsoring voor de aankoop door Natuurpunt van een perceel grond in de Vuurkouter in Steendorp.

Contact: rikavandewalle@hotmail.com

Graag opgave van je naam, adres, e-mail, telnr en eventueel lidnummer Natuurpunt.

Je bent pas ingeschreven na bevestiging en storting van het inschrijvingsbedrag.