Natuuroases

Natuuroases

Onze hectische maatschappij gunt ons weinig tot geen rust, waardoor we vaak overspannen en oververmoeid geraken. Daarom ontwikkelden wij natuuroases, stukjes stille natuur waar je je hoofd even helemaal kunt leegmaken, zonder smartphones, verkeerslawaai en andere drukte. Sluit je ogen, zet je zintuigen op scherp en voel de stress wegglijden.

Wat zijn natuuroases?

Natuuroases zijn geïnspireerd op het fenomeen bosbaden, ofte Shinrin-yoku, een therapie die in de jaren tachtig ontstond in Japan en nu ook bij ons ingang vindt. Het is wetenschappelijk bewezen dat een bosbad van een halfuur stress vermindert en je mentale weerbaarheid verhoogt. Hoe langer het bosbad, hoe groter en langduriger de voordelen zullen zijn. Natuur en Bos heeft daarom unieke plekjes ingericht, waar bezoekers met al hun zintuigen de natuur kunnen beleven om lichaam en geest tot rust te brengen.

Een natuuroase is de plek bij uitstek voor een stil, traag en meditatief verblijf in de natuur. De focus ligt er volledig op rust. Smartphones zijn er uit den boze. Kinderen en honden zijn welkom, ze moeten de rust wel respecteren uiteraard.

Een infobord in de natuuroase geeft kort uitleg over het natuurgebied waar je bent en tips om met al je zintuigen te focussen op de natuur. In sommige natuuroases zullen er, naast het infobord, nog extra bosbadtips voorzien worden bij de rustpunten op de oaselus. Binnenkort presenteren we ook een podcast. Daarin geeft Forest Mind-gids, Katriina Kilpi, tips en tricks om zélf een bosbad te nemen.

Waar vind je natuuroases? 

Momenteel leggen we in zes gebieden een natuuroase aan, een korte, bewegwijzerde lus van ongeveer 2 kilometer. Onderweg vind je houten objecten van de hand van Atelier Sam Ponette en Atelier Nauwau. Daar kun je op zitten, liggen, hangen en de juiste oefeningen doen om tot rust te komen. Binnenkort kun je hier terecht:

  • In een bosreservaat aan de Onthaalpoort Groenendaal in het Zoniënwoud
  • In het Eversambos in Stavele
  • Op het kruispunt van de  wandelgebieden Holven ’t Plat en Hobos-Grote Hof in Bosland
  • In Heverleebos
  • In de Lisdodde in Kallo
  • In het zuidelijke begrazingsblok in het Stropersbos in Stekene

Een bosbad, zo doe je dat! Ontdek de tien geboden van de natuuroase >

Hoe realiseer je zelf een natuuroase op een eigen terrein? >

Ingrediënten

  • 0% wifi
  • 0% smartphone
  • 0% horloge
  • 0% fototoestel
     
  • 0% zorgen
  • 20% de tijd nemen
  • 20% ademen
  • 20% ontspannen
  • 10% herbronnen
  • 5% tjilpende vogels
  • 5% ruisende bladeren
  • 5% geurige bloemen
  • 10% zacht mos
  • 10% ruwe schors
     
  • ​​​​​​​100% ontspanning