Natuuroases
Onze hectische maatschappij gunt ons weinig tot geen rust, waardoor we vaak overspannen en oververmoeid geraken. Daarom ontwikkelden wij natuuroases, stukjes stille natuur waar je je hoofd even helemaal kunt leegmaken, zonder smartphones, verkeerslawaai en andere drukte. Sluit je ogen, zet je zintuigen op scherp en voel de stress wegglijden.
Wat zijn natuuroases?
Natuuroases zijn geïnspireerd op het fenomeen bosbaden, ofte Shinrin-yoku, een therapie die in de jaren tachtig ontstond in Japan en nu ook bij ons ingang vindt. Het is wetenschappelijk bewezen dat een bosbad van een halfuur stress vermindert en je mentale weerbaarheid verhoogt. Hoe langer het bosbad, hoe groter en langduriger de voordelen zullen zijn. Natuur en Bos heeft daarom unieke plekjes ingericht, waar bezoekers met al hun zintuigen de natuur kunnen beleven om lichaam en geest tot rust te brengen.
Een natuuroase is de plek bij uitstek voor een stil, traag en meditatief verblijf in de natuur. De focus ligt er volledig op rust. Smartphones zijn er uit den boze. Kinderen en honden zijn welkom, ze moeten de rust wel respecteren uiteraard.
Een infobord in de natuuroase geeft kort uitleg over het natuurgebied waar je bent en tips om met al je zintuigen te focussen op de natuur. In sommige natuuroases zullen er, naast het infobord, nog extra bosbadtips voorzien worden bij de rustpunten op de oaselus. Binnenkort presenteren we ook een podcast. Daarin geeft Forest Mind-gids, Katriina Kilpi, tips en tricks om zélf een bosbad te nemen.
Waar vind je natuuroases?
In zes gebieden voorzien we een natuuroase, een korte, bewegwijzerde lus van ongeveer 2 kilometer. Onderweg vind je houten objecten van de hand van Atelier Sam Ponette en Atelier Nauwau. Daar kun je op zitten, liggen, hangen en de juiste oefeningen doen om tot rust te komen.
- Aan de Onthaalpoort Groenendaal in het Zoniënwoud - Deze natuuroase is gelegen in een natuurreservaat, er werd hier dus niet veel ingegrepen in de natuur. Objecten zijn minimaal, maar de natuuroase is daarom niet minder doeltreffend. Download het kaartje (pdf - 1.03 MB) >
- In het Eversambos in Stavele - Download het kaartje (pdf - 310 KB) >
- Op het kruispunt van de wandelgebieden Holven ’t Plat en Hobos-Grote Hof in Bosland - Download het kaartje (pdf - 463 KB) >
- In het Heverleebos in Heverlee - Download het kaartje (pdf - 205 KB) >
- In de Lisdodde in Kallo - Download het kaartje (pdf - 413 KB) >
- In het zuidelijke begrazingsblok in het Stropersbos in Stekene - Download het kaartje (pdf - 263 KB) >
- In het Linden- en Chartreuzenbos in Lubbeek - Het pad naar de natuuroase start aan de parking, ter hoogte van het kruispunt van de Lindestraat en Meidries. Een verwelkomingsboog nodigt je uit om een rustgevende wandellus van ca. 3,5 km te ontdekken door de artistieke houten meditatiesymbolen te volgen. Bekijk de natuuroasewandeling op de kaart >
Beluister de podcast over bosbaden
Radio 1-journalist Anke Van Meer maakte samen met de Finse bosbadgids Katriina Kilpi deze podcast. Daarin wordt haarfijn uitgelegd wat bosbaden nu precies is, op welke manier je het best een natuuroase bezoekt, en wat het allemaal voor je kan betekenen.
Forests for Health: link tussen gezondheids- en bosbouwsector
Heb je al gehoord van het Erasmus+project ‘Forests for Health’ dat onlangs van start ging? Het doel van dit Europees project is bruggen te slaan tussen de gezondheids- en de bosbouwsector. De toekomstige ‘Forests for Health Coaches’ zullen hun publiek bewust maken van de meervoudige rol van bossen en hun gezondheidsvoordelen. Ze werken aan de verbetering van gezondheid en welzijn door activiteiten in de natuur.
De coaches worden gekwalificeerd met behulp van een innovatief opleidingsprogramma (online of blended) ontwikkeld door deskundigen uit de bos- en gezondheidssector. De focus ligt op het bevorderen van de verbondenheid met de natuur, de impact van het contact met de natuur op het welzijn en het bewustzijn van duurzaam bosbeheer.
Natuuroases in de pers
- 07/08/19 - Ook Vlaanderen heeft zijn eerste natuuroases om in te bosbaden
- 09/08/19 - Ook Bosland heeft zijn eerste natuuroase om in te bosbaden
- 06/09/19 - Ook het havengebied heeft zijn eerste natuuroase om in te bosbaden
Kansen en mogelijkheden voor bostherapie in Vlaanderren >
Een bosbad, zo doe je dat! Ontdek de tien geboden van de natuuroase >
Hoe realiseer je zelf een natuuroase op een eigen terrein? >
Ingrediënten
|
|
|
